Висок холестерол при менопауза – разберете повече по темата
Висок холестерол при менопауза е тема, която трябва да се обсъжда, тъй като носи последици за здравето на сърцето на жените. Разбирането на връзката между повишаване нивата на липопротеина и менопаузата е от съществено значение, защото това ще ви помогне да вземете информирани решения за вашето здраве и да предотвратите свързаните с това рискове. В тази статия ще научите всичко, от което се нуждаете, за да се радвате на добро здравословно състояние през периода на климактериума.
Защо се получава висок холестерол при менопауза?
Високият холестерол при менопаузата често е свързан с хормонални промени, особено намаляването нивата на естроген. Естрогенът има естествен защитен ефект върху сърдечно-съдовата система, като помага за запазване здравословни нива на липопротеина с висока плътност (HDL), „добрия“ холестерол, и като поддържа под контрол този с ниска плътност (LDL), „лошия“ холестерол. Тъй като нивата на естроген спадат по време на менопаузата, тези защитни ползи намаляват и LDL холестеролът може да се повиши, докато нивата на HDL да се намалят. Тази промяна в баланса на холестерола може да увеличи риска от сърдечни заболявания, поради което е важно да бъдете бдителни относно това.
В допълнение към хормоналните промени факторите, свързани с начина на живот, също играят роля. По време на менопаузата метаболитните промени улесняват наддаването на тегло и по-заседналият начин на живот може да стане обичаен. Тези фактори, заедно със стреса и промените в моделите на съня, допълнително повлияват нивата на холестерола, усложнявайки ефектите от хормоналните колебания.
Висок холестерол при менопауза и въздействието върху здравето на жената
Високият холестерол през менопаузата може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания. Повишаването на LDL холестерола води до натрупване на плака в артериите, което е предпоставка за тяхното стесняване и втвърдяване. Така се стига до състояние, известно като атеросклероза. Това ограничава притока на кръв и повишава кръвното налягане, кара сърцето да работи по-усилено и повишава риска от усложнения.
Не само нивата на LDL могат да бъдат проблематични. Намаляването на HDL също може да понижи способността на тялото да премахва излишния холестерол, което допълнително допринася за риск от натрупване. В резултат на това жените в менопауза трябва да бъдат особено внимателни към това и да правят редовни прегледи, както и някои корекции в начина на живот, за да противодействат на това.
Управление на висок холестерол при менопауза – практически съвети
С определени промени в начина на живот и редовни медицински прегледи можете да контролирате нивата на холестерола ефективно. Диетата играе важна роля в това начинание. Такава, богата на фибри от пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и бобови растения, ще помогне за намаляване нивата на LDL. Храни с високо съдържание на здравословни мазнини, като авокадо, ядки и зехтин, поддържат здравето на сърцето. Тези храни насърчават HDL холестерола, който помага при транспортирането на излишния холестерол от кръвта.
Упражненията са друг мощен инструмент за управление на холестерола. Физическата активност може да повиши нивата на HDL и да намали LDL холестерола, като същевременно подпомага контрола на теглото. Прости дейности като бързо ходене, плуване или колоездене за поне 150 минути седмично ще окажат положително въздействие върху холестерола. Намаляването на стреса чрез техники за релаксация, внимание или йога също може да помогне за балансиране на хормоните и поддържане на цялостното здраве на дамите в деликатното състояние.
Изцяло природен продукт, който регулира холестерола при менопауза
Специалистите у нас препоръчват прием на Липибор / Lipibor® за нормализиране нивата на холестерол в кръвта. Това природно средство съдържа три съставки, които действат за намаляване на високия холестерол – Ниацин, Поликозанол и Бета глюкан. Активните съставки са съчетани така, че да понижават лошия и да повишават добрия холестерол. По този начин продуктът намалява сърдечно-съдовия риск и се грижи за доброто здраве през всеки период от живота. Подходящ е за прием и от диабетици, хора с чернодробни заболявания и в напреднала възраст. Действа в синергия и с други продукти за понижаване на холестерола. С висок профил на безопасност и напълно подходящ за продължителна употреба.
Потърсете в аптеките или поръчайте онлайн лесно и удобно от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
