» Новини » Лятна диета при висок холестерол

Лятна диета при висок холестерол

Има доказателства, че нивата на холестерола варират леко през отделните сезони. Установено е, че редица фактори допринасят за това холестеролът ни да се повишава през зимата. Лятото от своя страна предлага редица възможности за трайно нормализиране на холестерола в кръвта. Най-естественият начин за това е като се разчита на редовния прием на някои сезонни плодове и зеленчуци. С тяхна помощ всеки може да си състави здравословна лятна диета за висок холестерол, с която да нормализира трайно липидния си профил.

Диета при висок холестерол

Сезонни плодове, помагащи за намаляване на холестерола през лятото. Можем да разчитаме на:

  • кайсии – изключително богати са на фибри и бета каротени. Комбинираното им действие помага за по-бавното усвояване на мазнините от храната и забавя оксидацията на лошия холестерол. В резултат се забавя отлагането на атеросклеротични плаки по стените на артериите
  • малини – те също са източник на редица химични съединения, помагащи за намаляването на холестерола. Водещ сред тях е ниацинът – един от добре проучените природни продукти, понижаващи холестерола
  • авокадо – един от най-богатите на ненаситени мастни киселини плодове. Те подпомагат поддържането на холестерола в норма.

Сезонни зеленчуци и подправки, които да включим към диетата при висок холестерол през лятото:

  • бобови култури – те са сред най-препоръчваните от специалистите продукти във всяка диета при висок холестерол, а лятото позволява да си ги набавяме много лесно в прясно състояние
  • аспержи – подобни на бобовите култури, аспержите са много богати на фибри и подпомагат нормализирането на високия холестерол и асоциираните с него проблеми с кръвното налягане
  • копър – макар и ползван основно като подправка, копърът може да се консумира във високи дози през лятото като богат източник на ниацин, фибри и други вещества регулиращи липидния профил.

Природен продукт към лятната диета за по-добър контрол върху холестерола

Природният продукт Липибор / Lipibor® съчетава трите най-мощни естествени регулатори на холестерола – ниацин, поликозанол и бета глюкан. Приемът на Липибор се препоръчва като допълнение към всяка диета при висок холестерол за подсилване на ефекта.

Тройната комбинация от естествени съставки в Липибор помага за намаляване на лошия холестерол и триглицеридите и за повишаване на добрия холестерол. Липибор може да се приема продължително време като ефектът му е съизмерим с този на синтетичните лекарствени средства, без обаче да са налице техните странични ефекти.

borola
Споделяне