Висок холестерол – ами сега?
Висок холестерол е нещо повече от просто число в кръвен тест, това е предупредителен знак, че тялото ви се нуждае от промяна. Той може тихо да се натрупва с години без видими симптоми, но значително да повиши риска от инфаркт или инсулт. Съществуват обаче практични, естествени начини да контролирате нивата на мастната субстанция, без да разчитате изцяло на лекарства. В статията може да откриете кои са те.
Висок холестерол – какво го причинява?
Повечето хора свързват повишаване нивата на холестерол с консумацията на твърде много мазни храни. Макар че това играе роля, то е само част от картината. Генетиката, заседналият начин на живот, хроничният стрес и някои лекарства могат да са причина за висок холестерол извън здравословния диапазон. Дори диетите с високо съдържание на рафинирани захари и преработени въглехидрати могат да повишат LDL (лошия холестерол), като същевременно намалят HDL (добрия).
Черният дроб произвежда по-голямата част от холестерола в тялото и когато тази система е изведена от равновесие, независимо дали поради лоша диета, хормонални промени или възпаление, нивата могат да скочат. Проучване в The American Journal of Clinical Nutrition установява, че ниският прием на фибри е също толкова силно свързан с високия LDL, колкото и прекомерната употреба на наситените мазнини. Така че не става въпрос само за намаляване на мазнините, а за балансиране на цялата система.
Висок холестерол и начин на живот – какво трябва да се промени?
За да се справите с нездравословния висок холестерол по естествен път, на първо място започнете от чинията. Пълноценните храни, богати на разтворими фибри, като овес, ленено семе, боб и ябълки, помагат за свързването на мастната субстанция в храносмилателната система и за изхвърлянето й, преди да достигне до кръвния поток. Включването на растителни стероли и станоли, които се срещат естествено в ядките, семената и зеленчуците, също е доказано, че намалява нивата на LDL.
Редовното движение е друга важна промяна. Не е необходимо членство във фитнес зала. Една бърза 30-минутна разходка дневно може да увеличи HDL и да подобри кръвообращението. Тази активност е повече от просто здраве за сърцето, тя поддържа по-добра метаболитна функция и намалява възпалителните маркери, свързани с натрупването на холестерол. Това обаче не се случва, когато се практикува един път седмично, а когато се превърне в рутина.
Контрол на холестерола с естествена подкрепа
Някои натурални добавки могат да подобрят усилията на тялото за балансиране на холестерола. Червеният дрожден ориз, например, съдържа естествено срещащи се статиноподобни съединения и се използва в традиционната китайска медицина от векове. Една от най-забележителните съставки са омега-3 мастните киселини, които се намират в мазните риби или растителни източници като чиа и лен. Те поддържат HDL холестерола и намаляват нивата на триглицеридите – два важни маркера за сърдечно-съдовото здраве. Също така за оптимални резултати може да се насочите към ТриОмега 1000+, която е с доказано качество и ефективност!
Висок холестерол – проследявайте напредъка си
Контролирането на висок холестерол не е еднократно решение, това е непрекъснат процес. Затова правете си редовни кръвни изследвания, за да проследявате LDL, HDL и триглицеридите. Това ви помага да измерите въздействието на промените в начина ви на живот и диетата. Също така напредъкът, който виждате, често води до навици, които се задържат и остават устойчиви във времето.
Водете дневник на храненията, проследявайте приема на фибри и мазнини, и поддържайте постоянни нива на активност. Всичко това помага за засилване на дългосрочния успех. Знанието е сила и в случая с холестерола, това е най-добрата ви защита.
Природно решение за холестерол в норма – наистина работи!
Липибор / Lipibor® е изцяло природен продукт за здравословни нива на холестерол в кръвта. Той е отлично допълнение към здравословните препоръки за регулиране на липидния профил. Мощният му ефект се дължи на рационалната комбинация от три активни съставки, действащи като природни статини – Бета глюкан, Ниацин и Поликозанол. Те са съчетани така, че взаимно да се допълват и да подсилват действието си. Резултатът при редовен прием е намаляване на общия и LDL холестерола, повишаване на HDL холестерола и намаляване на риска от развитие на атеросклероза. Натуралното средство може да се приема в комбинация и с други продукти, понижаващи холестерола. Изцяло природният състав гарантира високия профил на безопасност. Няма данни за противопоказания и странични ефекти. Подходящ е за продължителна употреба, като в дългосрочен план оказва благоприятен ефект върху здравето на сърдечно-съдовата система. Потърсете в аптеките или поръчайте онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg, където често има атрактивни промоции.
Липибор е продукт на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
