Какво представлява общ холестерол и защо е важен за здравето?
Общ холестерол – мярка, която събира в себе си общото количество холестерол в кръвта, включително липопротеини с ниска плътност, липопротеини с висока плътност и част от триглицеридите, които се преобразуват в подобни на холестерол съединения. Това е основен показател, който се измерва при стандартен липиден профил и дава първоначална представа за риска от сърдечно-съдови заболявания.
Макар общата стойност сама по себе си да не е достатъчна за пълна оценка на здравословното състояние, тя служи като отправна точка. Високите нива на общ холестерол, особено когато са съчетани с високи стойности на „лошия“ холестерол и ниски на „добрия“ холестерол, увеличават риска от атеросклероза, инфаркт и инсулт. Редовното изследване на липидния профил е важно. Повишеният холестерол обикновено протича без симптоми и може да остане незабелязан в продължение на години.
Причини за повишен общ холестерол
Повишеният общ холестерол често е резултат от комбинация между наследствени фактори и начин на живот. Генетичната предразположеност, особено при хора с фамилна хиперхолестеролемия, може да доведе до високи стойности още в ранна възраст. Най-честите причини включват небалансирана диета, липса на физическа активност, наднормено тегло, тютюнопушене и прекомерна консумация на алкохол. Метаболитни нарушения като диабет тип 2 и хипотиреоидизъм също често водят до нарушения в липидния профил.
Интересното е, че холестеролът се произвежда предимно в черния дроб, а не се усвоява директно от храната. Все пак храненето играе роля – не чрез директен прием на холестерол, а чрез влиянието на наситените мазнини и захарите върху неговия синтез в тялото.
Контрол и понижаване на общия холестерол
Промяната в начина на живот остава основната стратегия за понижаване на общия холестерол, особено в ранните стадии. Диетата трябва да бъде богата на фибри, растителни мазнини (като тези в зехтина, авокадото и ядките) и бедна на наситени мазнини от червено месо, масло и преработени храни. Овесените ядки, бобовите култури и плодовете спомагат за изчистването на „лошия“ холестерол, като по този начин подобряват липидния баланс.
Редовната физическа активност, дори под формата на бързо ходене по 30 минути на ден, може да повиши нивото на „добрия“ холестерол и да помогне за понижаване на общия холестерол. Отказът от тютюнопушене и умерената консумация на алкохол също оказват положителен ефект. В случаите, когато тези промени не водят до задоволителен резултат, лекарите могат да предпишат медикаменти.
Редовните кръвни изследвания и проследяването на стойностите са от ключово значение за превенцията на сериозни сърдечно-съдови инциденти.
Натурална грижа за поддържане на здравословен общ холестерол
Поддържането на нормален общ холестерол е ключов фактор за доброто сърдечно-съдовото здраве. Освен балансирано хранене и активен начин на живот, природната подкрепа може да бъде ефективен съюзник. Липибор / Lipibor® е натурален продукт с иновативна формула, която комбинира Поликозанол, Ниацин и Бета глюкан – активни съставки, които допринасят за понижаване на общия и „лошия“ холестерол, докато стимулират повишаването на „добрия“. Подходящ за дългосрочна употреба, продуктът е с отлична поносимост и препоръчителен курс от 8 до 12 седмици.
Може да го откриете в аптечната мрежа, както и онлайн в сайта на електронен магазин MoMo – www.momo.bg.
Липибор е продукт на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
