Грижа за сърцето – здравето започва отвътре
Грижа за сърцето – приоритет №1! То е неуморният двигател на нашето тяло. Сърцето изпомпва кръв, кислород и хранителни вещества до всяка клетка. В днешния динамичен свят, белязан от стрес, заседнал начин на живот и не особено качествено хранене, сърдечно-съдовите заболявания са сред водещите причини за смъртност. Добрата новина ли? С малки, но постоянни усилия можем да намалим значително риска!
Грижа за сърцето чрез контрол на холестерола
Холестеролът често се свързва с нещо лошо, но всъщност той е необходим за редица функции в организма. Било то синтез на хормони, изграждане на клетъчни мембрани и др. Проблемът възниква, когато нивата му станат прекалено високи.
Грижата за сърцето включва редовно проследяване на холестерола в кръвта и поддържането му в здравословни граници. Високите нива на „лош“ холестерол могат да доведат до натрупване на плаки в артериите, което повишава риска от инфаркт и инсулт. За сметка на това, „добрият“ холестерол помага за изчистването на излишния холестерол от кръвта. А, какви са нашите съвети?
- Ограничаване приема на наситени мазнини (предимно, съдържащи се в червено месо, пълномаслени млечни продукти и пържени храни)
- Увеличаване приема на фибри чрез пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци
- Включване на храни, богати на омега-3 мастни киселини – риба, ленено семе, орехи
Грижа за сърцето и нивата на триглицериди
Триглицеридите са друг вид мазнини в кръвта, които играят роля в енергийния метаболизъм. Въпреки че са естествена част от организма, прекалено високите нива могат да допринесат за затлъстяване, диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Грижата за сърцето, когато говорим за триглицериди, започва с промени в ежедневните навици. Основните причини за повишени триглицериди включват:
- Прекомерна консумация на захар и рафинирани въглехидрати
- Заседнал начин на живот
- Прекомерен прием на алкохол
- Наднормено тегло или метаболитен синдром
Намаляването на тези рискови фактори значително подобрява липидния профил и намалява натоварването върху сърцето. Кардио упражненията като ходене, бягане, плуване доказано намаляват триглицеридите, докато същевременно повишават добрия холестерол.
Грижа за сърцето чрез начин на живот и профилактика
Нито една диета или добавка не може да компенсира вредните навици. Затова дългосрочната грижа за сърцето изисква цялостна промяна в начина на живот, включително:
- Редовна физическа активност – минимум 150 минути умерено натоварване седмично
- Спокоен сън и управление на стреса – хроничният стрес повишава кръвното налягане и ускорява сърдечната честота
- Спиране на тютюнопушенето – дори една цигара дневно уврежда артериите
- Контрол на теглото и кръвната захар – наднорменото тегло и инсулиновата резистентност пряко влияят върху сърдечно-съдовото здраве
Профилактичните прегледи също играят важна роля за здравето. Проверка на кръвното налягане, холестерола, триглицеридите и кръвната захар поне веднъж годишно е разумна инвестиция в бъдещето. Ранното откриване на отклонения позволява навременна корекция, често дори без нужда от медикаменти!
Грижата за сърцето е не просто кампания, която да провеждате веднъж в годината. Това е постоянен избор, който правите ежедневно. С балансирано хранене, движение, намаляване на вредните навици и редовни прегледи, можете да се радваме на силно и здраво сърце. Вашето сърце работи за вас непрекъснато – не е ли време и вие да се погрижите за него?
Грижа за сърцето с натурален подход към холестерола и триглицеридите
Грижата за сърцето включва не само здравословен начин на живот, но и ефективно регулиране нивата на холестерол и триглицериди. Един от надеждните природни продукти в тази посока е Липибор / Lipibor® – комплексна формула, съчетаваща Поликозанол, Ниацин и Бета глюкан. Тези активни съставки действат синергично за понижаване на общия и „лошия“ LDL холестерол, намаляване на триглицеридите и повишаване на „добрия“ HDL холестерол.
Продуктът е подходящ за продължителна употреба и предлага безопасна и естествена грижа за сърцето, особено при хора, стремящи се към дългосрочна профилактика. Препоръчителният курс от 8 до 12 седмици спомага за постигане на оптимални резултати в поддържането на здравословен липиден профил.
Изборът на природна грижа за сърцето е лесен и устойчив – в подкрепа на вашето здраве, всеки ден.
Открийте го в аптечната мрежа или онлайн в електронен магазин MoMo – www.momo.bg.
Липибор е продукт на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
