Топлинен удар – какво представлява и как да се предпазим?
Топлинен удар? Да, никой не е застрахован. Лятото е време за слънце, почивка и забавления, но за съжаление топлината може да представлява сериозен риск за здравето, особено когато става въпрос за сърдечно-съдови проблеми.
Какво е топлинен удар и защо е опасен?
Топлинният удар представлява сериозно състояние, при което организмът не може да регулира телесната си температура и тя рязко се покачва. Това води до увреждане на органите, включително и на сърцето, което трябва да работи по-усилено заради високата температура. Ако не се вземат мерки навреме, топлинният удар може да бъде дори фатален!
През лятото, рискът от топлинен удар е най-голям, особено при хора с хронични заболявания, сред които водеща роля играе сърдечно-съдовата болест, свързана с висок холестерол.
Холестеролът и сърдечно-съдовите рискове през лятото
Холестеролът е мастна субстанция, необходима за правилното функциониране на организма, но в повишени нива той започва да запушва артериите и да уврежда сърдечния мускул. Високият холестерол обикновено се свързва с повишен риск от инфаркт и инсулт. А, лятото може да повлияе негативно на холестерола по няколко начина:
- Хранителните навици често се променят и хората консумират повече мазни, тежки храни и сладки напитки
- Повишената топлина може да доведе до дехидратация, която прави кръвта по-гъста и увеличава риска от тромбози
- Физическата активност понякога намалява заради жегата, което влияе върху нивата на триглицеридите и лошия холестерол
Затлъстяването и триглицеридите – скритите рискове
Затлъстяването е една от основните причини за повишаване на холестерола и триглицеридите – вид мазнини в кръвта, които също допринасят за запушването на кръвоносните съдове. Хората с излишни килограми имат по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания и затруднено регулиране на телесната температура.
В комбинация с летните горещини и рисковете от топлинен удар, затлъстяването става сериозна заплаха. При тези пациенти, организмът е по-натоварен, кръвообращението не е оптимално, а възможността за дехидратация и усложнения се увеличава.
Превенция на топлинен удар чрез полезни навици
Хидратацията е от ключово значение – пийте достатъчно вода, особено в горещите дни. Водата помага да се регулира телесната температура и разрежда кръвта, което е особено важно при висок холестерол и повишени триглицериди и предпазване от топлинен удар.
Здравословното хранене също играе важна роля. Избягвайте мазните и тежки храни, които могат да повишат нивата на холестерола. Вместо това заложете на плодове, зеленчуци, риба и пълнозърнести продукти, които поддържат организма здрав и балансиран.
Физическата активност е препоръчителна и през лятото, но е добре да я практикувате в прохладните часове на деня – рано сутрин или късно следобед, за да избегнете рисковете от прегряване.
Контролът на теглото е важен фактор за намаляване на холестерола и триглицеридите, както и за подобряване на терморегулацията на организма. Поддържането на здравословно тегло намалява натоварването върху сърцето и кръвоносната система.
Не на последно място, редовните прегледи при лекар са задължителни, особено ако имате висок холестерол или повече килограми. Консултацията с кардиолог преди горещия сезон може да помогне за превенция на усложнения, свързани с топлинен удар и сърдечни проблеми!
Природно решение за контрол на холестерола
Липибор / Lipibor® е високоефективна натурална алтернатива на статините – лекарствата, които често се използват за контрол на холестерола. Този продукт съдържа три природни „статини“ – Ниацин, Поликозанол и Бета глюкан, които помагат за понижаване на общия холестерол, намаляване на „лошия“ и увеличаване на „добрия“ холестерол.
Комбинацията от тези съставки не само подкрепя здравето на сърцето, но и намалява риска от атеросклероза и тромбоцитна агрегация, които са особено опасни през горещите месеци, когато топлинният удар може да натовари изведнъж сърдечно-съдовата система. Продуктът е подходящ за диабетици, възрастни хора и пациенти с чернодробни проблеми.
Може да го намерите в аптеките или да поръчате онлайн от електронен магазин МоМо – www.momo.bg.
Липибор е продукт на фирма БОРОЛА, която е създадена през 1996 г.
БОРОЛА е символ на доверие, безкомпромисно качество и цялостна грижа за здравето на потребителите.
