Author Archives: Екип Липибор

Любопитно: фибри за понижаване на холестерола

Има данни, че консумацията на фибри за понижаване на холестерола е отлично средство за поддържане на добро сърдечно-съдово здраве. В следващите редове споделяме защо си струва да добавите храни, богати на фибри към менюто си.

Прочети повече

Тютюнопушене и холестерол – каква е връзката?

Както активното, така и пасивното тютюнопушене са рисков фактор за развитието на редица здравословни проблеми, включително и за високи нива на холестерол. Също така при пушачите опасността от събития от сърдечно-съдов характер е двойно по-голяма.

Прочети повече

HDL холестерин и по-ниска смъртност с ковид-19

Хората с висок „добър“ HDL холестерин (холестерол) са с по-нисък процент на смъртност с ковид от тези с нисък HDL. Това е независимо от други известни рискови фактори. Заключението е от проучване на Испанското общество по атеросклероза (SEA).

Прочети повече

Менопауза – предпоставка за по-висок холестерол при жени

Навлизането в менопауза се оказва причина за повишени нива на холестерол при жените. По-конкретно стойностите на липопротеините с ниска плътност (LDL), наричани още лош холестерол, нарастват, а липопротеините с висока плътност (HDL), или добър холестерол, спадат. Липопротеините с ниска плътност са опасни за здравето, защото се натрупват по стените на...

Прочети повече

Холестерин и зачатие – определено са свързани!

Предстои да разгледаме темата холестерол/холестерин и зачатие. Продължавайте да четете, за да се запознаете с резултатите от едно интересно американско проучване по въпроса.

Прочети повече

Сваляне на триглицериди – 4 често срещани грешки

Съществуват редица тактики за сваляне на триглицериди, но те не винаги водят до успешно понижаване на нивата им. Причината е, че се допускат грешки в борбата с високите стойности на тези мастни субстанции. В следващите редове вижте кои са най-често срещаните.

Прочети повече

Холестерин и овес в неразривна връзка

Думи като холестерол/холестерин и овес на пръв прочит звучат несъвместимо, но всъщност е точно обратното. Оказва се, че житното растение подпомага вкарването на мастната субстанция в норма. Повече за това говорим в следващите редове.

Прочети повече

Холестерин – може да бъде понижен с авокадо

Кардиопротективна диета, която включва авокадо, намалява „лошия“ LDL холестерол (холестерин) при хора с наднормено тегло и затлъстяване. Това установяват учени от Щатския университет на Пенсилвания в Юнивърсити Парк. Резултатите от проведеното от тях изследване са публикувани в Journal of the American Heart Association (JAHA).

Прочети повече

Диети за понижаване на холестерол – ето кои са подходящи!

Балансираните диети за понижаване на холестерол могат да окажат положителен ефект върху липидния профил и да се отразят благоприятно на цялостното здравословно състояние. Оптималните хранителни режими включват източници на HDL или „добър“ холестерол и редуцират консумацията на LDL или „лош“ холестерол, тъй като организмът го произвежда самостоятелно. Храненето не е...

Прочети повече

Омега 3 за високи триглицериди – наистина има ефект!

Приемът на омега 3 за високи триглицериди е работеща стратегия. И още в началото поясняваме – тук не става въпрос за самолечение с рибено масло. Има се предвид употреба на предписани лекарства с омега 3 мастни киселини. Ново изследване го потвърждава.

Прочети повече