Категория: август 2015

Висок холестерол? Не изпадайте в паника. Научете как да предотвратите здрвословните рискове! (част 3)

В първите две части на статията хвърлихме светлина по въпроса кои са основните правила за хранене, които хората с повишени холестеролни нива трябва да спазват, с цел предотвратяване на сериозни заболявания като сърдечно-съдовия риск. По-специално внимание отделихме на ролята на фибрите, които са препоръчителни за консумиране и наситените мастни киселини,...

Прочети повече

Най-любопитните факти за холестерола – бъдете първите, които ще ги научат!

1. Високите нива на холестерола са опасни, но и прекалено ниските също не са за подценяване. Според специалисти, когато нивата на холестерола преминат стойностите от 5,2 ммол/л, е необходимо те да бъдат намалени своевременно. Но по-ниските холестеролни нива също са опасни за здравето на човека. В медицинските среди се твърди,...

Прочети повече

Висок холестерол? Не изпадайте в паника. Научете как да предотвратите здрвословните рискове! (част 2)

В първата част на статията Ви представихме някои от основните правила на хранителния режим при висок холестерол, които хората трябва да спазват за да го понижат и предотвратят риска от сериозни заболявания, част от които – животозастрашаващи. В настоящата втора част на статията ще се запознаете и с останалата част...

Прочети повече

Какво ви поставя в риск от поява на висок холестерол

Високият лош (LDL) холестерол е рисков фактор за поява на някои от най-опасните състояния, засягащи сърцето и мозъка – инфаркт и инсулт. Затова намаляването на риска от поява на висок холестерол е основната стъпка за предпазване от тези състояния. Нивото на лошия холестерол е много силно зависимо от храненето и...

Прочети повече

Срещу лош холестерол – какао и Липибор

Според изследване на китайски специалисти, ако включим в ежедневното си меню продукти със съдържание на какао можем да понижим нивото на лошия холестерол в кръвта си. Специалистите от Китайската академия за медицински науки и Пекинския обединен медицински колеж правят анализ на резултатите, получени от няколко изследвания върху действието на какаото...

Прочети повече

Висок холестерол? Не изпадайте в паника. Научете как да предотвратите здрвословните рискове! (част 1)

Всеки специалист ще потвърди, че при установени високи нива на холестерола, с цел тяхното нормализиране, хората се налага да извършат някои основни промени в начина си на живот. Те включват както прекратяване употребата на алкохол, цигари, понижаване на телесното тегло, увеличаване на физическата активност, така и някои основни здравословни промени...

Прочети повече