Когато имаме висок холестерол, не само е необходимо да знаем какви продукти да използваме в кухнята, но и как да ги приготвяме по здравословен начин. Единствено така ще успеем да наложим траен и ефективен контрол над мастната субстанция в кръвта и да намалим високия сърдечно-съдов риск. Нека видим кои са...
Новини
Преборете опасния лош холестерол с лесен хранителен трик!
Болшинството хора по света се борят с опасните стойности на лош холестерол (над 200 mg/dl). Битката е неравна и почти винаги в полза на липопротеините с ниска плътност. Експерти от Испанската асоциация по атеросклероза обаче вярват, че съдбата на потърпевшите лесно може да бъде променена с включването на храни, съдържащи...
Срещу висок холестерол през менопаузата – 1 ябълка на ден!
Всекидневната консумация на ябълки помага на жените в менопауза да се справят с един от основните врагове на здравето през този деликатен период от живота – опасния висок холестерол. Това е заключението на учени от Университета на Флорида в САЩ, оповестено на годишната среща „Експериментална биология 2011“. Разберете как са...
Плодове и зеленчуци за регулиране нивата на холестерол
В предходни публикации многократно сме споменавали най-полезните и най-вредни храни, които влияят на нивата на холестерол в кръвта. В сезона, в който изобилието от пресни плодове и зеленчуци е с цветовете на дъгата решихме да обърнем внимание и на тези от тях, които въздействат благоприятно на нивата на липидите в...
Лош холестерол – защо засяга в по-голяма степен жените?
Оказва се, че главният виновник за атеросклерозата, инфарктът и инсултът – опасният лош холестерол, засяга по-често жените, отколкото мъжете. Узнайте откога датира неприятната тенденция, на какво се дължи и какви мерки да се предприемат, за да се преодолее.
Високи триглицериди – издайнически сигнали и естествени решения
Наличието на високи триглицериди в кръвния серум дълго време може да остане незабелязано. Обикновено засегнатите научават ненадейно, че стойностите на мастната субстанция са над нормата след провеждане на рутинни изследвания. А биха могли да си спестят неприятната изненада, ако се вслушват в знаците, които им подава тялото…
Висок холестерол – преборете го още това лято!
Хората с висок холестерол посрещат с истински трепет лятото, защото вярват, че леките храни през този сезон ще им помогнат да понижат безпроблемно количеството на мастната субстанция в кръвта. Диетолозите обаче са наясно, че въпреки добрите си намерения потърпевшите са по-склонни да допускат хранителни прегрешения през летните отпуски и да...
Основни препоръки срещу високи триглицериди
Триглицеридите са вид мастна субстанция, която циркулира в кръвообращението на всеки човек. При някои хора нивата на триглицериди са по-високи от нормалното и това създава предпоставка за сериозни здравословни проблеми. Най-голям е рискът за здравето на сърцето. Затова от изключително значение е поддържането на нивата на триглицеридите в норма.
Високи триглицериди – ето как да ги понижите трайно!
За пореден път от Американската кардиологична асоциация алармират, че хората с високи триглицериди са изложени на сериозна опасност от сърдечно-съдови заболявания. Призивът на експертите е, засегнатите своевременно да внесат промени в начина си на живот, за да намалят нивото на коварните мастни субстанции в кръвта, а оттам и здравния риск....
Риба и морски дарове – влияние върху нивата на холестерол
През топлите месеци на годината хората по-често добавят риба и морски дарове към хранителното си меню. Добре е обаче да се знае какви количества холестерол съдържат тези храни и колко често да ги консумираме, за да се възползваме максимално от техните здравословни ползи и да се избегнат евентуални негативни последици...